Etiket: , , , , , , , , , , , , , ,

Abur Cubur Yerine Alternatifler

Açlığınızı ve mide kazınmanızı önlemek adına sürekli abur cubur atıştırmak yerine yapabileceğiniz diğer şeyleri biliyor musunuz? Acıktınız ve...

Kilo Aldıran ve Aldırmayan İçecekler

Diyet yaparken çok az insanın aklına içtiklerini denetlemek gelir. Oysa hangi içeceklerin kilo aldırdığını, hangilerinin aldırmadığını bilmek kilo vermeyi...

Beslenme Alışkanlıklarınızı Değiştirin, Zayıflayın

1- Gün içerisinde yediğimiz tatlıların, bir gece önceki uyku süremizle ilgisi olduğunu biliyor muydunuz? Yeteri kadar uyuyamadığımızda vücudumuz kendini...

Düzenli Egzersizin Faydaları

Günde sadece yarım saat yapılan spor bile sağlığımız açısından çok şey ifade ediyor… Spor yapmadığı halde, gündelik yaşamlarında hareketli olan...